Les séances en cabinet

« Le plus grand des chemins commence toujours par un petit pas »

Christophe André

La sophrologie fait partie des thérapies dites « brèves ». Lorsque vous faites le premier pas et que vous souhaitez que nous fassions un bout de chemin ensemble, nous conviendrons ensemble des modalités de votre accompagnement, que ce soit la durée que vous souhaitez ou la fréquence des séances. Il est généralement nécessaire d’effectuer entre 8 à 12 séances afin que vous parveniez à votre objectif.

Vous pouvez toutefois effectuer également une séance de façon ponctuelle afin de faire connaissance avec la sophrologie ou de vous accorder un moment de détente.

Un suivi se déroule de la manière suivante:

Déroulé des séances

• 1ère séance : il s’agit de la plus longue et dure généralement aux alentours d’1h30. Nous prendrons le temps de faire connaissance et je vous écouterai avec bienveillance et respect afin que vous m’expliquiez les raisons de votre démarche. Ensemble, nous établirons l’objectif que vous souhaitez atteindre ainsi que les modalités qui vous conviennent pour y parvenir. Nous aurons ensuite un petit temps de pratique de la sophrologie, suivi d’un temps d’échanges. Je vous proposerai de vous exprimer sur vos ressentis, en sachant qu’il s’agit d’une invitation et aucunement d’une obligation. J’établirai ensuite un protocole personnalisé adapté à vos besoins, qui me permettra d’organiser les séances suivantes.

• Séances suivantes: elles commencent par un petit temps d’échanges où vous demeurez libre de vous exprimer ou non. Je vous propose ensuite des exercices qui seront toujours personnalisés en fonction de vos besoins. Nous clôturons systématiquement les séances par un petit temps d’expression libre.

• Dernière séance: cette séance est celle qui permet de valider la réalisation de votre objectif et de vérifier que vous disposez bien d’une mallette à outils complète pour la poursuite de votre chemin.