« Soyez le changement que vous désirez voir dans ce monde »
GANDHI
Lâcher-prise, détente, reconnexion à soi et à ses émotions, voyage intérieur, écoute de ses ressentis, relaxation, oxygénation, épanouissement, légèreté….
Voici les mots qui me viennent en tête lorsque je pense sophrologie
Que diriez-vous de poursuivre la liste avec moi?
Lorsque j’ai commencé ma formation de sophrologue, j’ai pensé que cette discipline devrait être enseignée à tous, dès le plus jeune âge. Nous pouvons tous être traversés par des émotions négatives qui influent sur notre humeur et qui peuvent même parfois avoir des conséquences sur notre santé. Etre capable de repérer lorsque nous sommes stressés, angoissés, submergés par des pensées obsédantes ou par la gestion du quotidien, fatigués par manque de sommeil réparateur est en effet primordial afin de comprendre ce qui se passe dans notre corps et quelle conséquence cela a sur notre psychisme.
La sophrologie peut ainsi venir en complément de suivis médicaux ou thérapeutiques afin de mieux vivre au quotidien la maladie physique ou psychique.
La sophrologie permet également d’accompagner mentalement toute personne qui a une échéance importante à préparer comme un examen scolaire ou professionnel, une épreuve sportive, le permis de conduire….
Je vous propose un cadre sécurisant, respectueux et rempli de bienveillance afin que vous puissiez pratiquer, découvrir, ou re découvrir la sophrologie dans le but de trouver vos propres ressources qui sont en vous.
